飛絮會持續(xù)半個月到一個月，一般中午最多，敏感人群應盡量避開這個時間段外出，即便要做戶外活動，也要在楊柳絮比較少的時候，比如早晨、夜晚，降雨后等；

外出時，可以戴上口罩、眼鏡，減少柳絮與口鼻、眼睛的接觸；

回家后，第一時間用溫水清洗口鼻和面部，有條件的還可以用生理鹽水沖洗鼻腔，徹底清除殘留的過敏原；

室內通風要關好紗窗，注意室內衛(wèi)生，濕式清掃，必要時開啟空氣凈化器；

日常飲食中，要多吃富含維生素C的果蔬，像橙子、獼猴桃、西蘭花等，增強身體免疫力。